Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog

Skilsmisse er alltid stress, følelser, tårer. Selve ordet former kjennes i smerteens sjel, spesielt hvis følelser for en elsket før ble bevart. En kvinnes hovedoppgave er ikke å bli sittende fast i en situasjon, bli kvitt negativitet og begynne å leve på nytt.

Artikkelinnhold

Hvorfor kan jeg ikke glemme

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog

De første dagene etter skilsmissen går veldig hardt gjennom. Men det kan skje den måneden etter måneden går, men det blir ikke enklere. Dette er en veldig farlig situasjon som kan utvikle seg til depresjon - en livstruende mental tilstand. Dessuten, hvis en kvinne ikke takler negative følelser, kan hun bli alvorlig syk, provosere en serie med fatale problemer, og hvis det er barn i familien - ødelegge deres liv.

Hvordan glemme en eksmann er et spørsmål som er relevant for mange fraskilte kvinner. Du må svare på det selv, hvis du selvfølgelig har nok styrke. Umiddelbart må du godta: det vil det bare ikke. Men du må prøve å kaste din elskede ut av hodet og hjertet - for deg selv, for barnet. Hvis du ikke kan takle alene, er det bedre å konsultere en psykolog.

Negative følelser som hver person har påvirker oss mye sterkere enn positive, de glemmes ikke lenger. Smerten ved å forråde en kjær kan være så intenst at den overskygger vanlige følelser, og personen blir deprimert.

Det er en annen teori som forklarer hva som skjer når det gjelder energi. Poenget er at enhver kommunikasjon er en utveksling av energi. Hvor mange år har du vært fornøyd med din kjære? Tre? Fem? Ti? I løpet av denne tiden er du vant til å mate energien din gjennom kjærligheten til mannen din. Da han dro, dannet det seg et vakuum - en forferdelig, utrolig energisult, som ikke kan oppfylles. Dette er det som plager, ikke lar deg glemme det som skjedde i et øyeblikk.

Veien ut av denne situasjonen er logisk. Det er nødvendig å gjenopprette energi, og i tillegg å gjøre en utrolig vanskelig, men helt nødvendig ting: Tilgi og gi slipp på din elskede. Uten disse tre tingene er all snakk om hvordan du kan glemme eksen din ganske enkelt meningsløs.

Slik starter du et nytt liv

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog

Enhver kvinne som har overlevd en skilsmisse fra mannen sin, blir en annen person. Dette betyr at livet hennes må endres helt, ellers vil det ikke være mulig å bli kvitt smertene. Nytt livkunnskap er en vei ut av komfortsonen, som psykologer sier.

Noen tåler det lettere, andre vanskeligere. Det er imidlertid viktig å forstå at det ikke er noen annen måte å overleve i en krisesituasjon. Den konstante dissonansen mellom det som var og det som nå er, vil forårsake daglig kval.

Det er bare en vei ut: å starte et nytt liv uten en kjær. Dette betyr at du må handle samtidig på et fysisk og mentalt nivå. Det vil si å forandre verden rundt deg, så vel som tankene dine. Hard? Sikkert. Det er her råd fra en psykolog kommer til nytte. Når du vet nøyaktig hva du skal gjøre og hvordan, kan du takle hvilken som helst oppgave.

Endrer liv for å glemme din tidligere mann

Trinn 1: Fjern alt som minner om en elsket til bedre tider. Generelle fotografier, gaver, noen små ting, CDer med musikk, postkort - alle disse kjærlighetsfragmentene gjorde vondt. Bare ikke rush til ekstremer: rive bilder av din elskede, knekk disker. Uansett hvor sterke følelsene er, vil de før eller siden avta. Hvis ønsket om å kaste alt ut etter smerten avtar, kaste det bort. I mellomtiden legger du alt i en boks, sender det til landloftet.

Noen kvinner får panikk og stiller det pinefulle spørsmålet: Jeg kan ikke glemme eksmannen min, hva skal jeg gjøre? Ikke få panikk, men gjør følgende:

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog
  • tvang deg selv til å forlate huset, uansett hvor mye du vil gjemme deg for hele verden bak dine egne vegger. Møt med venner, kolleger, besøk slektninger, gå i gatene;
  • se etter enhver mulighet til å føle minst et ekko av glede. Husk hva som ga glede før, prøv å føle denne følelsen igjen;
  • kjøp opp alle nyhetene i bokhandelen eller les favorittbøkene dine på nytt, se favorittfilmene eller filmene dine, gå på teater, til operaen, kjøp konsertbilletter;
  • gjør det du liker eller finn en ny hobby;
  • skjemme deg bort på alle mulige måter, vær så snill kroppen din. SPA-salong, massør, kosmetolog, behagelige kroppsbehandlinger vil definitivt hjelpe, selv om du ikke egentlig vet hvordan du skal glemme din elskede eksmann.

Prøv å overbevise deg selv om at verden bare eksisterer for deg (faktisk er dette den absolutte sannheten). Hvis du ikke kan overbevise på noen måte, trenger du ikke. Bare gjør det som om det er sant. Underbevisstheten vår reagerer på forståelige handlinger, enkle ord, så gradvis vil den bringe for følelsesmessig bevissthet tilbake til det normale og tillate oss å glemme den elskede.

Endre kropp

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog

Kroppen er sjelens tempel, og skilsmisse er den beste grunnen til å endelig ta vare på deg selv. Tenk deg: ingen står over sjelen din og krever mat eller rene sokker, noe som betyr at alle morgener, dager, kvelder bare tilhører deg. Du kan gå på løp, yoga, treningsrom eller svømmebasseng.

Ikke bare vil fysisk aktivitet tillate deg å kaste ut smerten og skitten ved en skilsmisse, så ogsåvil komme figuren til gode! Dette er en god bonus, et insentiv til å starte et nytt liv i en ny kropp - passform, vakker, sunn.

Endre tanker

Dette er den vanskeligste delen. Hvordan glemme den dårlige mannen din? Et råd fra en psykolog kan være: finn plussene i denne situasjonen. Ja, en skurk vil forbli en skurk, men dette er hans egen virksomhet.

Det viktigste for deg er å analysere skilsmissen og isolere alle de positive aspektene:

  • fullstendig frihet;
  • erfaring (inkludert kommunikasjon med offentlige etater);
  • ingen forbud knyttet til eksens vaner, liker eller misliker.

Forresten, hvis du seriøst tror på kraften i energi, så vær sikker på å bruke denne troen. Det er et fantastisk mantra å glemme eksmannen din, bare finn den på Internett og hør på den 2-3 ganger om dagen til lettelse kommer.

Dessuten er det verdt å besøke en psykolog minst en gang. Han vet nøyaktig hvordan han skal glemme og slippe eksmannen sin siden problemet ditt ikke er nytt.

Hvis dette ikke er mulig, er det noen tips:

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog
  • for å kaste ut sinne mot en elsket og smertene dine utover (rope, slå et par puter, knekk noen laken);
  • skriv et brev til din kjære (selvfølgelig trenger du ikke sende det) og uttrykk alle klager. Bruk et klart språk for å beskrive hvordan du har det;
  • prøv å se alt gjennom øynene til en elsket og godta det som skjedde. Ta ansvar for skilsmissen, ikke klandre noen.

Det er også slike råd: å huske noe veldig, veldig ille som skjedde før. Det var sikkert situasjoner da det så ut som livet var over, alt var veldig dårlig. Men disse følelsene har gått, du begynte å leve videre, og til og med veldig bra. Sett deg opp til å være positiv, og husk det underbevisste sinnet og dets viktige rolle.

Hvordan glemmer jeg ektemannen din hvis du har et barn?

Hvis du må gjennom en skilsmisse alene, er det vanskelig. Men det er enda vanskeligere hvis paret får barn. Hvordan håndtere denne situasjonen?

Først og fremst, hør på rådene fra barnepsykologer:

Hvordan glemme eksmannen din og gi slipp på fortiden: anbefalinger fra en psykolog
  • ikke lyve for barnet, selv om det fremdeles er lite. Barn opplever intuitivt og sterkt bedrag og lider av det;
  • ikke forby å se faren, hvis den tidligere ektefellen ikke er narkoman eller alkoholiker og ønsker å kommunisere med sønnen eller datteren;
  • ikke avbryt et barn som kan stille ubehagelige eller smertefulle spørsmål, men prøv å svare på og forklare situasjonen;
  • ikke kalle navn eller diskuter eks-ektefellen din i nærvær av sønnen eller datteren din.

Hvis du gjør det motsatte, vil barnet vokse opp med et enormt mindreverdighet og misliker kompleks. Det er best å finne den moralske styrken og snakke med babyen i nærvær av faren. Det er viktig å vise at ingenting har endret seg i barnets liv, han har en far og en mor, og deres separasjon er et bevisst valg av voksne.

Det siste spørsmålet som stiller seg selv en gangden ledede kvinnen de første ukene etter at ekteskapet ble brutt - når vil jeg glemme eksmannen min? Jeg vil virkelig glemme hele dette marerittet og bli kvitt smertene. Dessverre vil du ikke kunne glemme snart, og jo sterkere energiavhengigheten var, jo lenger vil tilbaketrekningsperioden vare. Noen klarer å komme til rette etter et år, noen etter fem år. Men det vil uansett skje.

Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar

Forrige innlegg Fedd olje - brukes i medisin og kosmetologi
Neste innlegg Hvordan og til hvem kan Ichthyol-salve brukes?