Hvordan få bedre selvtillit?

Hvordan forbedre selvtilliten

Hva avgjør suksess i livet? Hvorfor når noen mennesker livets og karrierenes høyder, mens andre fremdeles vegeterer i sløvhet til slutten av sine dager? La oss tenke på hvilke faktorer som påvirker dette. Selvfølgelig vil du blant suksessfaktorene nevne det som kalles startposisjon - familie, utdanning, arv.

Hvordan forbedre selvtilliten

Alt dette er selvfølgelig viktig, det er umulig å argumentere med det faktum at en person fra en god familie som bor i en stor by, som har fått en utmerket utdannelse, eller til og med muligens , som arver en formue, har flere sjanser i livet enn et barn av provinsielle alkoholikere.

Det er imidlertid også umulig å benekte at det er mange tilfeller når mennesker med like startmuligheter oppnår helt andre resultater. Selv barn fra samme familie kan oppnå helt andre livsresultater. Dessuten er det mange tilfeller når noen som tydelig henger etter i starten klarer å overgå konkurrenter. Hvorfor skjer dette?

Påvirker livsforhold suksess? Selvfølgelig er ikke alt i livet i menneskelige hender, livet kaster motgang mot noen, og lykke til noen, noen trekker en heldig billett, og noen setter en gris på livet.

Men vær oppmerksom på at fordelingen av motgangsheldigvis ikke samsvarer med den blinde teorien om sannsynlighet. Hvorfor er noen av dem skjebnens favoritter, mens andre er magneter for mange problemer?

Artikkelinnhold

Tilfeldighetskontroll

Hva er tilfeldighet? Kanskje et eksemplarisk eksempel på tilfeldighet er det eldgamle spillet - kaste eller hoder og haler . Essensen i spillet er å kaste en mynt og prøve å gjette hvilken side den vil falle opp. Hva er det avhengig av?

Fra mange forskjellige faktorer - momentumstyrke, rotasjonshastighet, vindhastighet, til og med til en viss grad, fra temperatur, fuktighetstrykk osv. Det er så mange av disse faktorene, og deres innflytelse er så mangfoldig at det er nesten umulig å forutsi resultatet, det kan betraktes som utilsiktet.

Så vårt liv, i tillegg til startforholdene, avhenger av et stort utvalg av omstendigheter, hvis antall er utallige ganger større enn antall faktorer som påvirker myntenes fall.

Betyr dette at livet styres av blinde tilfeldigheter, og at skjebnen vender mot oss, hoder eller haler, kan overlates til flaks? Selvfølgelig ikke, fordi vi derimotfra en sjelløs mynt kan vi påvirke omstendighetene. Selvtillit er et viktig verktøy for å påvirke livssituasjonen.

Selvtillit vil ikke redde deg fra å møte dårlige mennesker ved et uhell, men det øker sannsynligheten for at angripere ikke vil kontakte en person hvis øyne lyser av besluttsomhet, og foretrekker å lete etter et mer passende offer.

Det er lite sannsynlig at selvtillit vil påvirke politikken til selskapet du jobber i, men et ansvarlig oppdrag, som kan bli et steg i karrierestigen, vil mest sannsynlig gå til noen som ikke er redd for å påta seg dette ansvaret, det vil si en person som er trygg på seg selv .

Tross alt gir livet alle en sjanse, du trenger bare å være trygg nok på dine egne evner for å få tak i denne sjansen. Husk det mest berømte bildet av kontorplankton i klassisk russisk litteratur ...

Hva, vet du ikke hva russiske klassikere skrev om kontorplankton? Vel, så klassikeren er fordi den alltid er relevant, bare omgivelsene endres, men problemene som er beskrevet mister ikke deres aktualitet.

De som ikke har hoppet over litteraturundervisning på skolen, har sannsynligvis allerede gjettet at vi snakker om Akaki Akakievich, fra Gogols historie Overcoat . For all undergang, ubetydelighet og vold (mer om dette nedenfor) av den uheldige Akaki, tilbød en av høvdingene ham faktisk en økning, om enn bare et lite trinn på kontortrappen.

Fremskrittet kan være lite, men enhver vei begynner med det første trinnet. Imidlertid tillot den absolutte manglende tilliten til hans evner ikke helten å utnytte selv denne sjansen.

La oss snakke om hvordan vi kan regulere den tilfeldige faktoren i livet, tiltrekke suksess og avvise fiasko. Vår samtale i dag handler om hvordan du kan øke selvtilliten.

Et sunt sinn i en sunn kropp

Hvordan forbedre selvtilliten

Selvtillit er en psykologisk kategori, men jeg vil gjerne starte med ting som er langt fra psykologi. La oss prøve å forestille oss en selvsikker person med høy selvtillit. Hva kommer til å tenke først og fremst? Ryggen er rett, skuldrene er utplassert, haken er litt hevet, en bred, rask gangart.

Nå, tvert imot, vil vi prøve å trylle frem bildet av en usikker person - ryggen er bøyd, øynene løper rundt, bevegelsene er masete, beveger seg raskt, men i små trinn. Denne oppførselen har dype røtter i menneskets dyre natur. Så et individ som hevder en dominerende stilling prøver å oppta den maksimale posisjonen i rommet og, viktigst, å bli høyere.

Dette er forresten hemmeligheten til jenters spesielle attraktivitet i høye hæler: den dominerende hunnen er den høyeste, og det er hun som er det mest ønskelige objektet for parring, i stand til å produsere sunne, konkurransedyktige avkom.

Men de enkelte pariene, som okkuperer de laveste stedene i flokkhierarkiet, oppfører seg motsatt: de har en tendens til å bli så usynlige som mulighenne, skjul, skjul for syne, gjem deg i et hjørne, krympe og igjen ikke skinne. Tross alt, hvis de tar hensyn til dem, kan de ta bort mat, kjøre dem ut av hjemmene sine, eller bare gi dem et slag i ansiktet for forebygging.

Denne oppførselen mot rang har vist seg å fungere begge veier, så:

  • Tren deg selv i å holde ryggen rett, gå raskt (men ikke raskt!), skritt vidt;
  • Hold deg rett uten å se bort. Generelt, oppfør deg som et dominerende individ, og du vil ikke merke selv hvordan du begynner å tenke og føle deg slik;
  • Sørg for å rydde opp i kroppen din. Du kan gjenta så mye du vil, jeg er den mest sjarmerende og attraktive, men så lenge speilet forsikrer deg om noe annet, vil det ikke være noen mening;
  • Ingenting øker selvtilliten som opplevelsen av ekte suksess. Få trening, trening eller jog om morgenen. Hvis det blir et resultat, vil det være tillit.

Ikke vær et offer

Det er vanskelig å tro, men som oftest blir offeret den som vil bli henne. Ved første øyekast virker ønsket om å være offer som tull, men et slikt ønske eksisterer, om enn på et ubevisst nivå. Slik trang er angitt av begrepet offer (fra latinsk offer - offer).

Som mange andre problemer er viktimisering rotfestet i barndommen, så foreldre bør definitivt tenke på å heve barnets selvtillit, og unngå økt viktimisering i fremtiden. En situasjon som er kjent for mange: et barn falt ned og gråt - akkurat der stormer en mor eller bestemor til ham i galopp, klemmer, rister av seg, lisper, stikker et leketøy i hendene og godteri i munnen.

Etter flere repetisjoner legges et program inn i den lille hjernen: å lide er bra, lidelsen er synd, de blir tilgitt mye, de bærer mindre ansvar. Barnet klatret opp på en krakk for å stjele søtsaker fra bordet uten å spørre - det blir skjelt ut. Men hvis han faller av avføringen samtidig, vil de ha synd på ham.

Barnet vokser opp, men det onde programmet forsterkes fra tid til annen - samfunnet oppmuntrer til lidelse, bildet av det hellige martyrofferet blir elsket på alle måter. Det blir praktisk å være et offer, for hva er kravet fra offeret. Hvordan vet jeg om økt grad av vold?

Vær oppmerksom på tilstedeværelsen av slike talesvinger:

  • Det kunne ikke vært noe annet med meg;
  • Alle er imot meg;
  • Jeg visste det;
  • Jeg er svak;
  • Jeg takler det ikke;
  • Dette er ikke for meg;
  • Hvem er jeg til ...

Hvis du regelmessig snakker (eller til og med tenker) på denne måten, er problemet ditt økt viktimisering. Det ville være nyttig å kontakte en erfaren psykolog.

Hvordan forbedrer du selvtilliten?

Hvordan forbedre selvtilliten

Temaet om selvtillit er veldig omfattende, det er rett og slett umulig å dekke det innenfor rammen av en artikkel, la oss oppsummere noen resultater og trekke konklusjoner om måter å forbedre selvoppfatningen... Hvordan heve en kvinnes selvtillit?

Så:

  • Se ut som en vinner - tenk som en vinner - vær en vinner. Start med utseendet ditt, og legg til god holdning og en bestemt gangart som det første trinnet for å bygge din selvtillit;
  • Et sunt sinn er i en sunn kropp. Hvis en person føler seg treg, sliten, overveldet, hvis det er ubehagelig for ham å se refleksjonen i speilet, hva slags selvtillit kan vi snakke om?
  • Bli kvitt bildet av offeret, hvis talemønster fra ordboken til offeret vises i ditt virkelige eller mentale ordforråd - kontakt en psykolog.

Ikke se etter et universalmiddel, ikke tro på mirakuløse bøker eller filmer som kan heve kvinners selvtillit. Vær forberedt på at det å øke selvtilliten til en kvinne, et barn eller en tenåring er seriøst arbeid. Tro på deg selv og du vil lykkes.

TIPS TIL HVORDAN DU KAN FÅ BEDRE SELVTILLIT OG SELVBILDE

Forrige innlegg Masker sokker for føttene
Neste innlegg Oppblåsthet - hvordan løse et delikat problem?