GREEN AQUA BEGINNER'S GUIDE TO BUILDING BEAUTIFUL PLANTED TANKS

Lære å elske utseendet ditt: praktiske råd

Har du gitt opp deg selv og glemt hva det vil si å fange beundrende blikk på deg selv? Godtar du ikke engang oppriktige komplimenter? Sikkert spørsmålet Elsker du kroppen din? vil du svare skarpt - Hvorfor? . Vi kan satse på at du sluttet å elske å ta vare på deg selv, mistet vanen med å skjemme bort og dekorere deg selv.

Denne tilstanden til en grå mus (eller en drevet hest) er farlig for kvinnens natur - et presserende behov for å endre tankesett!

Artikkelinnhold

Hvordan har du det med utseendet?

Lære å elske utseendet ditt: praktiske råd

Du bør begynne med riktig holdning til fysisk skjønnhet. Tross alt, hva er utseende? Bare et skall bak som din sanne personlighet er skjult, og den viktigste verdigheten til hver person er hans indre verden og ønsket om å gi kjærlighet til andre.

Du er selvfølgelig enig i at kvinnen er vakker som er i fred og harmoni med seg selv og verden. Nære mennesker setter pris på deg ikke for ansiktsegenskaper og figurkurver, men for din varme og omsorg, din evne til å støtte i vanskelige tider, for din snille karakter og lys som kommer innenfra.

Det er et uttrykk for at du kan elske sjelen uten å kjenne kroppen, og ærlig talt vil de fleste menn abonnere på dette. Så selv med ufullkomne eksterne data, kan og vil du være lykkelig i livet. Hvis du blir motløs over utseendet ditt, må du minne deg på disse vanlige sannhetene oftere.

Still inn for å være vakker

Hvordan elske kroppen din hvis du kritiserer deg selv mange ganger hver dag? Det er jenter som ikke vil se i speilet, og foretrekker å tenke på å kjøpe klær bare av presserende behov - for ikke å bli opprørt i garderoben igjen ...

Selvforakt er en form for psykologisk overgrep, og hvis du peser etter ekstra kilo eller små bryster, er du allerede halvveis til depresjon. Kanskje depresjon allerede har innhentet deg?

Tross alt er en lav vurdering av dine fysiske data ofte den virkelige årsaken til psykiske lidelser, så vel som svikt i ditt personlige liv, manglende suksess på jobben, og Gud vet hva mer! Start kampen mot selvkritikk og fortvilelse i dag, ellers vil det dessuten være vanskeligere å løse problemet med lav selvtillit hver dag.

Du trenger virkelig en positiv skorpeRoy. Hvordan utvikle det hvis du er vant til å gå deprimert og ikke lenger husker når du likte deg selv i refleksjon?

Prøv noen psykologiske triks for deg selv - de har hjulpet mange jenter, og du vil dra nytte av:

  • Si bekreftelser daglig (korte setninger der du angir din attraktivitet, selvtillit, ro osv.);
  • lage en liste over mål når det gjelder utseende - 2-3 eller mer spesifikke oppnåelige mål, lov deg selv å nå dem innen en viss tidsperiode;
  • før en skjønnhetsdagbok - en notatbok der du planlegger gymtimer eller jogging i parken, besøk til en massør (frisør, skjønnhetspleier), ukentlige prosedyrer (masker, peeling). På denne måten savner du ingenting, og du kan måle fremgangen din, noe som er veldig viktig;
  • innfør et forbud mot klager - til mannen din, kjærester, kolleger, mamma ... Det er nå forbudt å senke seg under sokkelen i andres øyne! Tvert imot, kompliment deg selv (alene med deg selv), og godta beundring av andre (frisyre, duft, ny veske) med takknemlighet, uten å krangle;
  • ett triks til: kall deg kjærlig kallenavn, der det ikke er støtende nyanser for deg. Ikke Eh, jeg er en gluttonøs gris , men Wow, jeg flyr som en svale i dag! .

Endring begynner i det små, ikke skynd deg med ting, det vil være sammenbrudd og dårlig humør og harme ... Det viktigste er ikke å tro på dine dårlige tanker, jobbe med selvtillit, trekke deg opp fysisk, og resultatene vil ikke vente på å komme!

Kroppen din er din virksomhet

Lære å elske utseendet ditt: praktiske råd

For å lære å sette pris på og elske kroppen, tenk oftere hvordan den tjener deg riktig, beveger seg, fungerer, fornyer seg, hjelper deg å oppnå suksess. Kroppen din er den nærmeste og kjæreste, som lydig oppfyller noen av dine kommandoer.

Hvis du vil bli motløs og deprimert - den svekkes, vil du blomstre og nyte livet - den blir sterkere og svarer takknemlig på å ta vare på den.

Men ikke alle rundt deg forstår hvor viktig det er å holde kroppen i god form. Er det noen blant dine bekjente som er tunge røykere, kjærester, som frister til et glass øl eller to i stedet for en sunn tur til fitness? Vi er miljøet vårt, så hvis du stadig kommuniserer med mennesker som hater kroppen deres og skader den, vil livsstilen deres reflektere over deg. Trenger du det?

Det er sikkert tilsynelatende ufarlige kriminelle og aggressive kritikere rundt, som hele tiden, direkte eller indirekte, vanærer deg for å være lite attraktiv og mangler viljestyrke, tuller med deg, ydmyke deg, sammenligne deg.

Hvis du vil elske deg selv og nyte det naturen har gitt deg - avbrutt kommunikasjonen med slike velbehagereog , spesielt hvis du tilfeldigvis er avhengig av meningene til disse menneskene. Du er vakker innvendig og utvendig, og ingen har rett til å fraråde deg fra dette! Og med noen mindre feil vil vi nå begynne å jobbe.

Misliker ikke listen

Som i populære TV-programmer, stå foran et speil i full lengde i undertøyet og undersøk figuren din kjærlig. Ja, noen steder er det dårlig, andre er tykt, og jeg vil gjerne ha det bedre. - vi skriver i en notatbok hva som må rettes. Nå bruker du en time og måler garderoben din, avslappet og på farten, med sko og vanlig tilbehør.

Igjen observerer vi hva som er galt: Hvis genseren ikke passer, skriv ned - Gå raskt til dameundertøybutikken for en ny bh ; hvis kjolen ikke ser bra ut, merker du den - Slouch. Korriger stillingen din ! ; og så videre, over hele garderoben, for alle teller.

Se best ut: raske tips

Her er noen feminine triks som umiddelbart vil gjøre deg mer attraktiv og lykkeligere som kvinne med litt oppmerksomhet:

  • bruk riktig undertøy (det er en økning i volum, korrigerende, stramming - vet du hvordan det endrer utseendet ditt, selv når du er i jeans og genser?);
  • bytt briller til kontaktlinser (behagelige, fine minus 5 år!);
  • kvitt ubehagelige sko, og sammen med dem fra tretthet og stokkende gangart, lov deg selv at du bare vil ha behagelig sist - med hæler, stiletter eller lav hastighet;
  • frisk opp hårfargen din i en skjønnhetssalong, mal over grått hår, hvis det er en, gjør en naturlig nyanse mer mettet, fremhev noen få tråder med en lys tone - ansiktet ditt vil skinne !;
  • styrke mage, rygg og ben med øvelser (finn ut hvilke som fungerer for deg). Fitness for en kvinne er et presserende behov, 1-2 ganger i uken gjør øvelser med manualer for disse muskelgruppene, og du vil begynne å bevege deg vakkert, gå, holde ryggen, kanskje noen helseproblemer vil forsvinne (vi har ofte ikke nok fysisk aktivitet til å miste stress);
  • sorte ting i en garderobe skal ikke ta over. Legg igjen en liten svart kjole, en skinnjakke, et par sorte turtlenecks, og bruk resten i feminine nyanser (rosa, bringebær, fersken, beige, burgunder, lilla, smaragd, gul);
  • Hvis du vil lære å elske kroppen din, gi den en konstant følelse av friskhet og renhet. Alt du trenger er et bad, deodorant og lett parfyme, samt eksemplarisk ryddighet;
  • kvitt deg med tøyet, tapt utseende, bytt ut slitte hjemmeklær i tide - kroppen din vil takke deg i formmunter stemning og utmerket tone!

Å elske er å ivareta behov

God søvn, riktig ernæring, trening - det er det som fungerer på lang sikt. Vil du leve et langt, oppfylt, aktivt liv?

Hvis du har barn, har du sannsynligvis minst en gang drømt om hva slags bestemor du vil bli, så om du blir et klønete vrak eller en munter og snill gammel kvinne, avhenger av hvordan du har det med helsen din nå - du tømmer det for øyeblikkelige gleder eller trene, akkumulere energi i årene som kommer.

Slutt å røyke, løft glasset bare på helligdager, ta syke dager og ferier, ikke arbeid for slitasje, gjennomgå en forebyggende medisinsk undersøkelse og løse alle helseproblemer i tide.

Hvordan du føler om kroppen din blir kommunisert til de rundt deg. Ta vare på deg selv, ta vare på deg selv, gi deg selv omsorg, enda mindre enn din elskede ektefelle og barn, men ikke glem å gjøre det, inkludert for kjære. Du er en kvinne, og kvinner henter sin indre styrke fra skjønnhet og harmoni!

You can see infrared?!? Failing safety glasses

Forrige innlegg Gå ned i vekt med smak på japanske snacks: sushi for vekttap
Neste innlegg Vekttap øvelser du kan gjøre på jobben